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【早安健康／張承宇報導】飯後運動有礙消化吸收？隨著醫學研究進步，近年發現餐後適度運動，反而有助於控制血糖，還能幫助降低腦中風、心肌梗塞等心血管疾病風險。而且雖然說是「運動」，其實不需要困難的動作、劇烈的活動，日本糖尿病專業醫師推薦，每個人都能輕鬆做的「快走」就有助控血糖、預防糖尿病。  餐後高血糖中風、心肌梗塞風險增，快走20分鐘就可能幫助預防  日本東京慈惠會醫科大學糖尿病‧代謝‧內分泌內科診療部長西村理明表示，餐後血糖過高容易提高腦中風、心肌梗塞等心血管疾病風險，建議透過運動來幫助預防。西村理明強調，運動不單能夠增加肌肉量，還可能幫助肌肉消耗糖分，使身體不需要分泌過量胰島素就能有效降低血糖，有助於建立血糖不容易飆高的體質。  日本五反田内科糖尿病診所院長、名醫伊藤靜夫也認為，適度的餐後運動除了能讓肌肉消耗糖分，而有抑制血糖急速上升的效果，同時還會因為流到肌肉的血液量提升，使流到胃腸的血液相對減少，這能減緩腸胃活動，使吸收糖分的速度更趨溫和，這一點也有助於穩定餐後血糖。  而雖說是要運動，卻並不是一定要如同馬拉松一樣的劇烈運動，西村理明強調，其實健走就可能有用，曾有研究針對8,600名日本人進行研究，發現以步行方式通勤單程達20分鐘以上的族群，糖尿病風險約可降低27％。還有一項紐西蘭奧塔哥大學（University of Otago）的研究也指出，比起一天中其他時間的健走，在飯後健走降低餐後血糖的效果更佳，平均約可降低12％餐後血糖值。  不僅如此，另一項以糖尿病患為對象的研究也發現，受試者在餐後進行2次各3分鐘的上樓梯、下樓梯，也有降低血糖的效果。因此西村理明建議，在飯後15～30分之間快步走來幫助預防餐後血糖急速上升，實行方法只要從公司走到稍遠的餐廳吃午餐，再快步走回公司就可能有效。  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞眼睛怎有閃電？ 視力保養莫輕忽喝拿鐵鈣就不流失 補鈣吃這種食物抬腿消水腫 練1個動作大腿瘦低醣生酮、地中海 哪種飲食適合你中醫治經痛 依體質有不同＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者王丹荷／臺北報導第30屆金曲獎頒獎典禮29日將舉行，幕後團隊為金曲30打造15支微紀錄片，採訪70組幕前幕後音樂人，其中包括張惠妹、莫文蔚、S.H.E、五月天、徐佳瑩等超級大咖；曾在1982年提議設立金曲獎、身為金曲獎「催生者」的蔡琴，以及久未露面的周華健等，亦分享音樂理念與故事，將分別在典禮每段節目前播放，讓音樂人的故事帶領觀眾揭開金曲30新篇章。「國民歌王」周華健是90年代具影響力的歌手之一，曾在第1屆金曲獎入圍「最佳男演唱人獎」，並於第4屆獲得「最佳男演唱人獎」殊榮。許久未露面的他特地支持金曲30的短片拍攝，對參與當時金曲獎的設立與初辦時期，與有榮焉地自謙是金曲獎的「見證者」。延續本屆金曲典禮視覺主題概念「時代迴響」，15支1分鐘左右的金曲微紀錄片的拍攝及美術也延續意念，透過跨世代音樂人的獨訪或對談分享音樂理念，讓不同世代、觀點和態度匯聚碰撞、激盪，在金曲邁入第30個年頭時，為樂壇紀錄下珍貴畫面，用每個故事唱響金曲，悠長迴盪到下一個30。一生鍾情音樂、熱愛音樂的蔡琴，曾在1982年提議設立金曲獎，當時的她，羨慕世界各地都有專屬的音樂獎項，為此寫了8頁長信建言，終成就了現在的金曲獎。身為金曲獎「催生者」，蔡琴在訪問中回想此事，不禁真情流露、熱淚盈眶，令人動容！周華健參與金曲微紀錄片拍攝。（臺視提供）徐佳瑩在金曲微紀錄片中，展自彈自唱功力。（臺視提供）金曲典禮主視覺。（臺視提供）

在夏天，由於天氣炎熱，所以中暑的問題較容易發生，執業中醫師楊謦伊表示，在中醫理論認為，若體質分型中屬於「氣虛」、「陰虛火旺」及「痰濕」、「濕熱」的民眾，屬於較為「感暑」體質，是中暑高危險群。楊謦伊解釋，若民眾屬於肌肉鬆軟、皮膚白皙、容易感冒、疲累、運動則氣喘吁吁、動則流汗或很少流汗，腹部無力（無法做仰臥起坐）、對氣溫劇烈變化耐受較差，屬「氣虛」型。而胃口不開、口乾口苦、性情急躁，頭暈頭痛、午後面頰或兩顴潮紅、背脊發熱、大便不通、睡眠不佳、耐冬不耐夏，屬「陰虛火旺」型；體形肥胖。若頸椎前傾、面部皮膚油脂較多，體表、四肢末梢和面部循環不良，時常胸悶，痰多，對梅雨季節及潮濕環境適應能力差，常見罹患慢性疾病如糖尿病、心血管疾病、高血壓病者，就屬「痰濕」型。若是平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，常口乾口臭，而男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，性格多急躁易怒，瘡癤、身重睏倦，對夏末秋初，濕熱氣候較難適應，屬「濕熱」型。楊謦伊指出，中醫理論認為，針對「感暑」體質，其實在平時可透過飲食與起居作息及適度運動調理，以氣虛型為例，建議可以多吃益氣健脾食物，如糯米、小米、山藥、黃豆、馬鈴薯等，平時應少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿蔔、柿子、山楂、蒜、茶葉、煙、酒等。在平常也避免熬夜或過度勞累，尤其夏天中午天熱耗氣應適當休息，平時注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風；且避免劇烈運動，可做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳並持之以恆。

各大百貨年中慶活動都在這兩周陸續開打，其中除了基本的滿千送百加上信用卡優惠，今年流行用各家業者自己的支付平台，再加碼回饋給你，或像SOGO以異國美食展吸引人潮或推出抽汽車活動，微風走華麗風推限量商品，新光三越折扣也不遑多讓，讓百貨林立的信義區假日人潮相當多。休假又是好天，還有百貨年中慶，北市信義區人多到滿出來。民眾：「(為何來)就是會覺得比較划算(買什麼東西比較多)化妝品。」日本美食展搬來台灣，吸引饕客上門，邊吃編逛，SOGO藉活動帶動買氣，人潮大增2成，微風南山年中慶，走華麗風，打出彩虹系列搶客。連鎖百貨副總經理高德璇：「特別跟GENTLE MONSTER他們在6/22當天的彩虹節會有限量款的眼鏡盒，還有STELLA McCARTNEY他們有針對活動做彩虹貼紙，還有BALENCIAGA他們也有針對活動，做出彩虹的衣服還有球鞋。」百貨接連出擊，新光三越，6/23之前滿5000就送200，法雅客istore加碼，滿萬送五百電子支付額外加碼回饋，微風百貨同樣滿萬送千，針對精品、珠寶也都有折扣。也玩自家pay送另類現金回饋，遠東SOGO合作10大銀行，滿3000就送300，復興館主打推精品PK微風，忠孝館化妝品優惠，百貨戰線，還延伸外場。記者林旼叡：「把握年中慶的信義區百貨人潮，所有香榭大道可以租的活動區域都被租下來了，廠商們趁機拉人潮，辦活動。」民眾務必選好百貨挑信用卡搶到最便宜商品。更多 TVBS 報導退貨物稅+補助 6/15起買3種家電最高省5千 618網購開跑！ 陸150萬商品pk台上億紅包 60周年再出「跨界」新招 大白兔開奶茶店 總統炫政績 「今年是投資大爆發的年代」

肉毒桿菌素常用於消除皺紋，只是民眾仍不是很了解它的作用。執業皮膚科醫師吳育欣昨日表示，接受肉毒桿菌素治療抬頭紋的人，有些人可能抱怨自己看起來變兇了，搞不懂為什麼會這樣？其實因為治療抬頭紋時，額頭外側有一個三角形區域肌肉，主要功能是控制抬眉及抬眼瞼，倘若過度注射肉毒桿菌素，則有可能暫時造成眉毛外側掉下來，以致形成倒八字眉或眼瞼下垂。吳醫師指出，為了避免這種情形產生，醫師注射時會避開這個區域，因此術後幾天，眉尾可能會有代償性上揚情形，看起來就會有比較兇感覺，只要一星期後補些小劑量肉毒桿菌素，這種情況即可輕鬆修正。不過，不是所有接受治療的人都不喜歡這種變化。吳醫師指出，舉例來說，有些年紀較大的人，因為眼皮鬆弛下垂導致眼睛看起來比較小，或是原本眉型較下垂看起來較沒有精神的人，反而因為眉尾上揚而有修飾眉型、眼睛變大的情形。由此可見，術前溝通是非常重要的一件事，醫師可以充分說明可能發生情形，民眾就不會產生不必要的誤解。此外，部分接受治療的人，常訴說治療後前幾週，會有眼皮較重、眼睛睜不開等感受，的確有些人會有類似經驗，但是這是正常現象，因為進行抬眉毛動作，部分是藉由額頭肌肉達成，肉毒桿菌素使的大部分肌肉無法運動，所以初期會有類似主觀上不適應情形，事實上外觀不會產生任何異樣，而且眼皮不是真的睜不開，這種感覺通常二到三週就會消失。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】自從1990年之後，鮮少人提到Willie Anderson（威利•安德森）的名字，不過今年重返Pebble Beach Golf Links（圓石灘濱海球場），這位百年前的高爾夫名將重現江湖了！安德森何許人也？他在十六歲自蘇格蘭移民至美國，三十一歲的短暫生命中，贏得四座美國公開賽，其中1903年完成三連霸，此後陸續有1913年的John McDermott（約翰•麥克德莫）、1931年的Bobby Jones（巴比•瓊斯）和1939年的Ralph Guldahl（拉夫•葛達爾）試圖挑戰這項壯舉，但全都失敗。隨著Ben Hogan（班•侯根）衛冕1951年的美國公開賽，大家又想到安德森當年的成就，只是接下來足足等了二十八年後，這場美國高協的旗艦大賽才首度掀起三連霸的話題，不過Curtis Strange（柯提斯•史川吉）在1990年僅以以並列二十一離開Medinah Country Club（梅迪納鄉村俱樂部）。相隔二十九年，輪到另一位美國人Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）想要和安德森齊名。這位來自佛羅里達的美國人，先在2017年的Erin Hills（厄林丘）以平紀錄的低於標準桿十六桿封王，去年又成為Shinnecock Hills Golf Club（辛內寇克丘高爾夫俱樂部）倖存者。「我並沒有去想這件事，」現年二十九歲的柯普卡說道：「我知道三連勝的機率比衛冕更低，這真的很難，我不知道美巡賽出現過幾次三連勝，更別提是大賽。」「有趣的是，我和安德森都是蘇格蘭裔，我是在去年知道他的名字，但所知有限。顯然，那已經是很久、很久以前的事了，至少有一百年，還是一百多年？」根據統計，至今有八十二位選手贏得超過兩座以上的大賽冠軍，其中三十一位曾經完成衛冕大業。柯普卡上個月才在Bethpage State Park-Black Course（貝斯佩吉黑球場）的PGA錦標賽連莊成功，明年將在舊金山的TPC Harding Park（哈汀公園高爾夫球場）展開另一趟大賽三連霸之旅。值得注意的是，美國公開賽和PGA錦標賽輪流造訪美國各地的知名球場，像黑球場就同時主辦過這兩場大賽，柯普卡另外在去年征服Bellerive Country Club（貝勒萊夫鄉村俱樂部），本週試圖再攻克圓石灘的冠軍大門。最近一位在大賽完成三連霸的選手是五度奪得英國公開賽的澳洲名將Peter Thomson（彼特•湯姆森），1954-56年期間打遍天下無敵手，再早之前是Walter Hagen（華特•海根）連贏1924至27年的PGA錦標賽，柯普卡接下來有兩次挑戰的機會。「我在十二個月前就想到這件事了，」過去八場比賽贏其四的柯普卡說道：「但我試著別想太多，就把它當作是另一場比賽，全力以赴。大家都知道，這會是很有挑戰性的一週，也會是很特別的地方，很高興能夠在這裡打美國公開賽。」

交通部觀光局參山國家風景管理處於昨（十五）日及廿九日在苗栗縣、新竹縣交界處的峨眉鄉，舉辦「花漾峨眉湖‧一騎乘風趣」單車約騎體驗活動，透過名人號召力，邀請喜愛自行車運動的車友們，伴隨著峨眉湖的湖光美景，一起在「二○一九小鎮漫遊年」騎車深度漫遊小鎮。昨日的「花漾峨嵋湖，一騎乘風趣」約騎活動，由單車界漂亮寶貝魏華萱擔綱領騎，參山處秘書林宜錚、新竹縣政府交通旅遊處處長游志祥、峨眉鄉鄉長王增忠、湖光村村長林春綺、十二寮商圈發展協會總幹事許玉英、理事曾勝春等各界貴賓共襄盛舉，大夥兒一起騎著自行車從十二寮休閒農園出發，沿途欣賞峨眉湖畔的水秀山青、彌勒大佛的宏偉莊嚴，更同遊「How客吧」返鄉青年創客基地，體驗地方創生的經營發展成果（見圖）。除創客手作體驗教學外，更有「免費商店」實驗基地，推廣以物易物，實踐早年農村互助互信、愛物惜物的精神，更藉由「共食廚房」和「木刻夢想王」，提供民眾客製化的深度體驗之旅，找回現代中的傳統價值。峨眉湖在春末到訪可見粉嫩白色的油桐花高掛枝頭，如雪片般的油桐花瓣灑落更顯浪漫。峨眉湖環湖自行車道，車程距離全長約七公里左右，車道兩側楓樹林遇上楓葉通紅季節更是迷人，沿路騎乘可俯瞰不同角度的湖畔景色。若從富興國小方向出發，則先穿過古樸懷舊的老建築，沿路會經過貫穿湖兩端的「細茅埔吊橋」，再搭配周邊南庄、北埔等小鎮景點，非常適合安排一日遊行程。

記者楊凱婷／綜合報導藝人蔡淑臻、李明川、張艾亞、大飛、若綺、屈中恆等人進行受邀參加美食節目，面對五花八門的考題，大家都分享了自己為美食瘋狂的故事，李明川回憶：「我有專程買機票，坐飛機去福岡吃麝香葡萄，那一趟去只是為了吃葡萄！還吃到紅寶石葡萄，一串要價台幣六千塊！」▼▲大家分享美食經驗。（圖／TVBS提供）美食節目《食尚玩家-歡樂有夠讚》近來請到李明川和大家分享愛吃又想瘦的方法，以維持體態「吃飯時盡量搭配氣泡水，因為氣泡水讓我們有飽足感，所以你就會吃得比較少。」另外他還有個秘訣，就是將食物體積「少量化」，像他吃排骨飯會把排骨切成丁狀，很快就有飽足感。他解釋「一直有進食動作，你的大腦就會以為你吃很多。」而說到肌膚保養，李明川強調「排便順暢，皮膚就會好！」最重要是多吃蔬菜水果，纖維攝取量需足夠，倘若排便不順暢，膚況不會好。▼▲蔡淑臻等人參加美食節目。（圖／TVBS提供）同樣擁有好膚質的蔡淑臻先笑說是因為媽媽生得好，接著建議多運動、排汗順暢，讓毛孔一直流通和呼吸，就能維持好膚況。最近還在養傷的她也透露未來若演戲，最想挑戰殺人魔或反派角色，「我覺得發揮空間很大，是我沒挑戰過的角色，通常不會找我這種人演變態狂。」自認是個「超級無敵吃貨」的張艾亞也自信聲稱，從7、8千塊的高級料理到百元平民小吃都愛嘗鮮，人生最愛就是夜市雞排，曾為了心中愛店，平均每周都會去三次，還熱情介紹給朋友。正因為太常光顧，老闆娘有時甚至會偷偷塞給她，直接算她免錢。更多三立新聞網報導網購年中慶超狂優惠！下單抽「千萬豪宅」入住資格羅大佑搖滾靈魂3度攻蛋 林青霞成最大咖座上賓主播林楚茵變身戲劇菜鳥 演活資深記者 大喊隔行如隔山圈內誘惑多！婚外啾啾不只翔忻…她秘爆：還有「這2對」

[新頭殼newtalk] 香港行政長官林鄭月娥15日下午宣布，港府決定暫緩修訂逃犯條例，原因則是台灣已表明不會接受在現有修例情況下，移交涉嫌在台殺人的陳同佳，因此修例迫切性已不存在。法務部晚間發布新聞稿嚴正駁斥，強調這是意圖模糊該條例違反人權疑慮的焦點，妄扯台灣個案爭議，是推諉、卸責之舉。法務部呼籲，香港政府除處理逃犯移交事宜，更應重視與台灣簽訂司法互助協議，建立台港兩地共同打擊犯罪機制，以免台港兩地成為在對方轄內犯罪者逃避法律制裁的避風港。法務部在新聞稿中表示，港府以回應台灣司法互助與遣送嫌犯請求做為藉口，驟然提出引發國際高度質疑的逃犯條例，修例方向逾越單純的台港個案司法互助及逃犯移交，法務部不予苟同，也絕不可能基於該逃犯條例，與香港進行任何逃犯移交事宜。新聞稿質疑，港府如今又以台灣不接受逃犯條例引渡人犯而暫緩修例，意圖模糊條例違反人權疑慮的焦點，妄扯台灣的個案爭議，其推諉、卸責之舉，法務部嚴正駁斥。法務部指出，只有在確保人權及堅持平等、尊嚴、互惠的基礎上，才足以推動建立雙方司法合作機制，以落實司法正義的實現及彰顯人權保障的普世價值，若捨此不為，罔顧民意，恣意妄為，無從進行任何司法合作。法務部提到，台港欠缺司法互助機制，以致發生在對方管轄區域內的犯罪，無法合作共同打擊，港女命案發生後，台港兩地均十分關切，也都殷切期盼殺人凶嫌受到法律制裁，但香港對台灣就此案所提出司法互助請求，迄今仍無積極回應。更多新頭殼報導民主黨選總統一拖拉庫 拜登民調領先 川普譏來自垃圾堆最新》反送中傳出意外憾事 1男子掛「林鄭下台」標語墜樓不治

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Phil Mickelson（菲爾•米克森）又老了一歲，週日下午即將過四十九歲生日，不過挑戰生涯大滿貫的的決心不變，特別是最後一塊拼圖－美國公開賽，今年剛好回到自己曾經五度高舉冠軍盃的Pebble Beach Golf Links（圓石灘濱海球場）。照說，這樣的年紀在一般比賽都很難被看好能夠贏球，更別提是在四大賽戰場，但米克森證明自己寶刀未老，像去年初在WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）延長賽擊敗小老弟Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯），一年後笑擁個人第五座AT&T Pebble Beach Pro-Am（圓石灘配對賽）。相隔四個月，更多頂尖高手齊聚在加州著名的圓石灘，這回將爭奪美國高協主辦的第一百一十九屆美國公開賽。米克森若能在職業生涯的第二十七度參賽贏得自己的國家公開賽冠軍，從此和Jack Nicklaus（傑克•尼克勞斯）、Tiger Woods（老虎•伍茲）、Ben Hogan（班•侯根）、Gary Player（蓋瑞•普雷爾）及Gene Sarazen（金恩•沙拉森）齊名。「現在能夠重新定義生涯的成就不多了，唯獨贏得美國公開賽。」擁有四十四座美巡賽冠軍，包括五場大賽的米克森說道：「如果能夠獲勝，那將改變我對自己人生的看法，因為史上只有五位選手贏得所有的大賽冠軍，那些人真的非常了不起。」事實上，米克森在美國公開賽的戰績突出，曾經六度屈居第二，其中2006年在Winged Foot（翼足）的收尾洞慘吞雙柏忌，從原本領先一桿倒輸一桿，而最近一次第二名則是在2013年的Merion（梅里恩），不過一個月後勇奪英國公開賽，取得挑戰生涯大滿貫的資格。吊詭的是，米克森再也沒有在這場大賽打出競爭性的桿數，分別為並列二十八、並列六十四、淘汰和並列四十八（2017年因參加女兒高中畢業典禮而缺席），期間反倒在另外三場大賽各有一個第二名的成績單。本週標榜著米克森第五度挑戰生涯滿貫，他說道：「最難的並非年紀，而是你在二字頭時，感覺自己有很多機會。如今快四十九了，感覺自己只剩兩次機會，今年和翼足（明年）。更難的是，我就剩下這場大賽沒贏，加在身上的壓力自然愈大。」「如果能夠和那些贏過所有大賽的傳奇選手齊名，這無疑是非凡的一刻。我想這就是所謂的完全比賽吧，我的高爾夫生涯將有所不同。」「儘管如此，我並沒有一直想著這件事，我更想要贏得美國公開賽，只是難度愈來愈高了。」

高雄市長韓國瑜周四赴行政院參加院會，會後院會公布影片，讓韓國瑜很生氣，認為政院黑他，今(15)天更說當時不知道為什麼2台攝影機盯著他，現在知道了，下次再去院會若有攝影機一定拒絕，更批政院手法不公明磊落！韓國瑜：「『行政院』做這樣的動作，實在是『不太光明磊落』，所以我覺得心裡面『有點不太舒服』。」事隔兩天，韓國瑜對行政院，還是很生氣，因為政院把他首次參加院會，疑似閉目養神，還被蘇揆電翻，剪輯影片PO上網。韓國瑜：「大概幾10個人裡面唯一『有兩台』攝影機在照，就是我，『只有我』，從頭到尾兩台攝影機在照，現在我終於明白了，下次再開行政院院會的時候，有攝影機面對我照，對不起，我就要拒絕，搞這個沒有意思。」韓國瑜說，2台攝影機伺候他，但政院表示，毎次院會都會出動兩機紀錄。行政院長蘇貞昌：「這(影片)正是要人民知道，政府為你做什麼，不是這一次對韓市長，也不是第一次，也不會是最後一次。」回顧蘇貞昌臉書，近5次院會影片，6/6談文化觀光，5/30是公共衛生WHA議題，5/23談婚姻平權法案，5/16是修正貿易法，不僅議題導向，且畫面多著重在蘇貞昌，而沒有其他市長。就連台北市長柯文哲，4/25也難得親自去院會，還意外協助央行總裁隨扈就醫，但這天行政院沒有影片。韓國瑜：「我反映高雄需求，怎麼變成攝影機照完之後，網路上來打我呢，我覺得這個非常的『沒有意思』。」蘇揆團隊剪輯的影片，綠營自己人看了爽，但也讓韓國瑜撿到槍。更多 TVBS 報導全台灣1／8遊覽車都到雲林造勢？ 他：恐怖驚悚！ 第一爆就喊告 黃光芹回嗆韓國瑜：也太沉不住氣了 楊秋興力挺黃光芹「沒背離事實」 不懂韓國瑜要告什麼 院會影片洗臉韓？他嗆蘇貞昌：自甘墮落擔任「政治打手」

工商時報【李書良╱綜合報導】在貿易戰不斷升級的緊張背景下，全球擔憂中美戰火將從關稅戰、科技戰，一路延燒至金融戰與貨幣戰。對此，中國人民銀行前行長周小川14日警告稱，中美貿易領域產生的問題有可能再度觸發全球多個國家貨幣的競爭性貶值，「若大家都靠競爭性貶值，整個世界的金融秩序也會混亂」。第一財經報導，周小川於14日上午在上海舉行的第11屆陸家嘴論壇上，發表上述看法。對於中美貿易戰升級，以及人民幣兌美元匯率在破「7」邊緣徘徊，周小川表示，自己對於人民幣匯率的走向最近沒有太多研究，但貿易領域產生的問題，有可能再度觸發全球多個國家的競爭性貶值。周小川指出，由於各國不願在貿易上遭受損失，往往造成的可能性就是匯率貶值，這就容易再度出現像2008年全球金融危機發生以來的所謂競爭性貶值，「如果大家都靠競爭性貶值的話，整個世界的金融秩序也會混亂，大家都不會得到好處」。周小川並表示，在全球貿易戰的背景下，相應國家或地區採用積極、寬鬆的財政、貨幣政策，能發揮一定作用，但關鍵還在於恢復信心。他認為，6月底即將在日本大阪召開的G20峰會上，各國可望對此有一些穩定舉措，並在某些方面達成共識。然而，相較於周小川對月底G20峰會抱持較為正面的看法，市場人士則謹慎許多。路透14日報導，美銀美林新興亞洲固定收益╱外匯策略師Claudio Piron在最新研究報告指出，一旦6月底G20峰會對於推進中美貿易談判的努力失敗，人民幣將於今年底貶至7.13，以消化美國對2千億美元中國進口商品關稅稅率由10％上調至25％的影響。Piron表示，若中美兩國未能達成貿易協議並採取邊緣化政策，2020年底人民幣在岸價將貶至7.50。但若是「無協定＋貿易戰」，則將把2020年底的人民幣在岸價預估為7.77。Piron並稱，「我們相信人民幣貶值將伴隨降息和財政刺激，以穩定經濟增長和確保宏觀經濟穩定。」

（中央社台北15日電）籌備3年多的上海、倫敦兩市交易互通機制「滬倫通」將上路，這是中國與國外證券市場的首個股市聯通計畫。有望拔頭籌的華泰證券預計當地時間20日正式在倫敦證交所發行全球存託憑證。12日晚，倫敦證券交易所發布公告稱，滬倫通所有啟動準備工作已經完成。有望在滬倫通拔得頭籌的華泰證券14日晚上公告稱，預計全球存託憑證（GDR）。發行將於20日正式在倫敦證券交易所上市，每份價格為20.5美元。正式上市前，根據倫敦證券交易所的相關規則以及國際市場慣例，發行的GDR預計於17日開始附條件交易。綜合陸媒報導，滬倫通包括東、西兩個業務方向。東向業務是指倫交所上市公司在上交所掛牌中國存託憑證（CDR）；西向業務是指上交所A股上市公司在倫交所掛牌全球存託憑證（GDR）。存託憑證與基礎證券之間可以跨境轉換，由此實現兩地市場的互聯互通。華夏時報報導，滬倫通參與門檻為連續20個交易日持股市值在人民幣300萬元（約新台幣1350萬元）以上，根據上交所最新的統計年鑒，符合此條件的帳戶大約有82萬戶，占比僅為2.1%。因此滬倫通上市以後，可參與的個人投資者較少，對A股資金面影響很有限。不過，滬倫通的主要意義是擴大中國資本市場的雙向開放，為兩地發行人和投資者提供投融資便利機會。（編輯：張淑伶/周慧盈）1080615

作者為世新大學副校長世新大學花了三年時間建置的全媒體大樓即將在三月底完成，意料之外的是，錄音工程竟然是其中最為費心的樓層；主要原因是，包括隔音、吸音、反射、防震等聲學處理，這些結構細節確實頗費功夫。期盼藉此短文略作分享，對收音技術的心得。收音人員經常會自我要求，如何將現場所收到的聲音予以忠實呈現。其實，不只是影像有高畫質的要求，聲音亦有高清晰度的規範，想要滿足收音的技術細節，確實比影像處理來的複雜；因為，收錄音不只是要面對監測的困難，後製時還需考量整體心理層面的營造。其大前提就是，「音頻不失真、響度不破音、雜音不干擾與情境不扭曲」高傳真（hi-fi）再現的概念。聲音具有輔助影像與場景的意義。各種類型節目的處理，聲音角色的適當使用，除了填補畫面的完整性外，更可增加情境、情節、情感與情緒的調和感。因此，對於影音情境或意象融合而言，與其說收音是一種技術，當然也是一種藝術。技術領域的運作，如何理出對聲音的感覺有其規律可循。諸如麥克風的規劃、發聲的技巧、音源的判斷以及收音的環境掌握等，皆屬不可或缺的條件；其中包括，如何靠近主音源、掌握靈敏度、避開干擾源、寬音頻再現、符聲學空間、重後製調音，尤其是選對麥克風等。無論劇場表演或影視現場的收錄音作業，麥克風的安置原則，如果單支麥克風即可完成，儘量不要用多支的麥克風。亦即，保持少支麥克風的原則，因為減少麥克風，就可避免在麥克風之間引起相互干擾的機率，兩支麥克風收到的聲音，經常會產生直接音源與間接音源共振效應(resonance)的現象。由前段敘述可知，現場收音與錄音室控音有許多不可忽視的條件，包括靈敏度、立體感以及整體音質的要求，從收音材料到收音環境乃至控音設備必須環環相扣，否則難有所成。收音品質的基本要求，音源必須在麥克風的收音範圍內（on-mike）；簡言之，係指麥克風能夠在有效的收音距離或在收音的區域內，同理，麥克風不能夠發揮功效，或是不能準確收音的方向，須強調的是，音源和麥克風的距離太接近，收音時經常發生的嘴唇離合的聲音、齒音、舌尖擺動的聲音以及呼吸的雜音，都將被錄進去。這些情況，都將造成後製過程對聲音品質的要求徒增困擾。收音前應先作好麥克風的規劃，先決條件乃考量要收錄那一種主要的音源，才可安排麥克風的類型與擺設位置；其次，再決定聲音的音源數量，以作為收音方式的依據。欲收錄多少音源，須將後續混音條件納入考量，判斷各種音源之音量、音調與音色等。除了高傳真的要求之外，宜關注所謂的靈敏度接收微弱訊號的放大效果，會將噪音擴大而前功盡棄，皆不能疏忽。麥克風之指向性與阻抗值(impedance value)，是決定收音品質的必備條件。無指向麥克風可得多向的音源，在外景現場收音的整體感較佳，而且不易收到呼吸聲及風聲的優點，但是容易收到殘響聲，尤其在空曠場地及吵雜環境收錄主要音源較為困難。指向性麥克風可避免反響與環境的噪音，因具指向特質較不受環境干擾，對回授聲音之困擾亦比無指向麥克風為低，還可對遠距離之收音。除了指向性的要求之外，專業型的現場收音，可選擇低阻抗麥克風，因為麥克風阻抗低則輸出小較不易收到雜音，低阻抗麥克風的音質必然優於高阻抗麥克風。「聲音表情與肢體語言」是專業劇場與影視表演時，導演經常對演員的要求。聲音的表演有時會有無限的想像，尤其在後製過程，為使聲音頻率響應曲線更為平坦，經常會加上等化效果處理，再輔以音樂與音效，以改善音源表現的豐富度。影視聲音大致可分為對白、音樂及音效。聲音的內容可事先蒐集、現場收音，事後挑選適合之素材加入。通常需配合影像的節奏感，以加強影像意念傳達，尚需考量整體氣氛的表現或過場銜接等因素；經由後製階段的音效處理，有時可延伸對話和音樂的功效，亦可藉以演繹情緒思考或其他象徵意義，尤其是暗示效果與心理描述，可讓觀賞者在堆砌的音源組合中，引發思想和感情的共鳴。人類對聲音的要求通常是兩極化，一般人追求有聲即可；但是，當聲音被用在專業呈現時，將會有一些用藝術層面看技術的工作者，對聲音忠實再現地堅持，對聲音與影像呈現的整體感，經常超乎一般人的想像空間。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

前新北市汐止分局陳姓小隊長，去年5月被踢爆在105年為了青春專案毒品績效，居然出錢買毒品，並讓一名護理師號召16名未成年到KTV開毒趴，再到現場抓人。但事後被抓到，小隊長卻反咬護理師是線人、提供線報，更指控這些毒品都是護理師提供。士林地院調查後發現，陳姓小隊長其實是為了績效，陷害教唆，手段不正當，最後判處護理師無罪。去年5月期間，一名護理師向媒體爆料指出，因涉及毒品案件，曾被陳姓小隊長逮捕過，所以才會幫他的忙。當時護理師表示，105年初陳小隊長希望能夠衝績效，請自己幫忙，並匯了2萬元買毒品供少年吸食。同年7月29日，約了16名青少年，到汐止KTV開毒趴，事後警方一舉破獲16人及多種毒品，雖然只有一名少年驗出毒品反應，但其他在場少年都供稱毒品是該名護理師提供。根據三立新聞網報導，醜事曝光後，陳姓小隊長為了脫罪，反咬護理師是線人，稱當天開趴毒品都是由她提供，讓護理師差點因為轉讓二、三級毒品給未成年，吃上重罪；不僅如此，護理師還表示，事情爆發後，陳姓小隊長還反告她誣告、加重誹謗，讓她看傻眼。護理師委任律師徐立信表示，「警方也承認他(陳姓小隊長)為了要協助護理師，還提供給她安家費，要她放心去坐牢。他(小隊長)說叫她用偽證的方式去保護警察。」所幸士林地院調查後還給護理師公道，判她無罪；至於陳姓小隊長已被調職。《TVBS》提醒您：◎珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬去年相關報導更多 TVBS 報導到底想怎麼開？三寶挑戰高速公路 網友怒噴：腳抽筋嗎 逾時不退房！警破門女大哭 驚見外籍噁男獸行 警靠「一條項鍊」破案 A098號女屍躺3年終於回家 「妳要找個好人家嫁」通緝犯遭圍捕 最後電話向女兒話別

（優活健康網新聞部／綜合報導）曾哥的手腳反覆出現紅腫發癢、掉皮屑，上網查到免就醫偏方「牙膏治濕疹！」他心想真是太好了，又省下一筆錢，當下就決定在早晚刷牙後塗一層牙膏在患部，第一天感覺涼涼剌剌的，忍一下就不癢了。但是第兩天就更紅腫癢，還滲出一點液體，晚上更難以安睡！他問「是牙膏塗太少嗎？還是要換條牙膏？」，同事笑他把網路當醫生。在同事建議下他到中醫科就醫，經賴博政醫師確診為急性濕疹，患部經過一週規復服藥及保持乾燥已治癒，曾哥總算能睡個安穩睡覺了。濕疹常見４徵狀：紅斑、丘疹、水疱、糜爛賴博政醫師表示，春夏交替天氣潮溼，濕疹病人多出近一成，常見症狀有紅斑、丘疹、水疱、糜爛，大多數人在搔癢難耐時會忍不住東抓西抓，除了影響形象、美觀，更影響睡眠品質。網路偏方不可盡信，因為每個人的病情不同、體質不同，都會產生不同的結果；也有病人在自行擦藥或偏方膏狀物之後，出現局部皮膚增厚、乾燥脫屑的情況。而這一切都是可以避免的，濕疹是中醫常見疾病，多數初期病人能在幾次治療後治癒；即使是反覆濕疹型的病人，每一次症狀也能有明顯改善，因此還是建議就醫由專業醫師依照濕疹的病程分期來對症下藥。預防濕疹的「食、衣、住、行」四大重點：​​​1）食有過敏性體質者及與反覆發生皮膚病者，平日注意飲食，多吃綠豆、薏仁、絲瓜、冬瓜，少吃容易誘發皮膚過敏反應的「發物」，如帶殼類海鮮、黃魚、牛奶、竹筍，花生，芒果、香菜，荔枝、龍眼…等。２）衣接觸皮膚的衣服要洗滌乾淨，殘留未洗淨的洗衣精、柔軟精等，對皮膚敏感者都是剌激。３）住居家環境及手腳四肢保持乾燥，四肢避免頻繁接觸冷水，洗滌時避免用過熱的水與肥皂、清潔劑等刺激物，若必須使用清潔劑打掃時，一定要載手套。４）行在家時穿拖鞋而不要赤腳踩地行走，雨天外出可多備乾淨乾燥的鞋襪，替換掉被雨水浸溼的鞋襪。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

歐洲盃資格賽小組賽，德國2-0勝白俄羅斯，在過去的13場資格賽取得全勝，平了隊史的紀錄。上半場比賽，薩內（Leroy Sané）率先破門，門將諾伊爾（Manuel Neuer）出擊救險。下半場，金特爾（Matthias Ginter）助攻羅伊斯（Marco Reus）推射進球，薩內頭球中柱，最終德國客場2-0戰勝白俄羅斯。資料方面，客場作戰的德國佔據絕對優勢，控球率高達7成，23腳的射門數也是遠高於白俄羅斯的6腳，其中5腳射正。最近5場國家隊比賽中，薩內已經攻入4球。他前15場國家隊比賽一球未進，薩內在國家隊的表現有了突出的進步。羅伊斯賽後表示：「尤其是在下半場我們踢得很好，控制了比賽。我們前場的移動做得不錯，對空間的把握也做得很好。我們的目標是獲得這兩場資格賽的勝利，我們現在已經贏下了一場。」「我們感到非常滿意，」隊長諾伊爾說道：「我們想要在客場贏球，面對一支全線收縮，並且一心只想防守的球隊，比賽是不好踢的，我們今晚的表現很好，雖然我們也錯過了一些機會。」從2015年年底至今，德國在所有的歐洲盃資格賽以及世界盃資格賽的13場全勝，這一數字也追平德國隊在2010-2012年期間創造的資格賽全勝紀錄。

美國總統川普7日推文表示，美國國家航空暨太空總署（NASA）應停止說要重返月球，並表示NASA應該專注在像前往火星這樣更大的工作。他的行政團隊先前承諾，要在2024年前帶太空人登月。川普推文說：「為了我們花的所有錢（有價值），NASA不該再說要前進月球，我們50年前就做到了。他們應專注在我們目前進行的更大任務，包括火星（月球是其中一部分）、國防與科學！」法新社報導，川普確切意涵不明，但他可能是在敦促NASA花更多心力在前往火星上，月球只是墊腳石。川普剛結束歐洲訪問行程，他從空軍一號（Air Force One）發出上述推文。此言似乎與他的行政團隊最近的承諾相牴觸。美國副總統彭斯（Mike Pence）3月底曾表示，NASA必須「用任何必要方式」，在2024年前完成讓美國太空人重返月球的計畫。彭斯當時宣布的時程比先前訂定的2028年還早，讓部分太空專家質疑是否能在期限內達成。NASA計劃在月球軌道上建造太空站，這可以協助在2024年前將太空人送往月球，並將此做為一項更大計畫的一環：月球將成為最終火星任務的集結待命區。路透社報導，NASA署長布萊登斯坦（Jim Bridenstine）7日推文表示，川普只是在重申NASA的太空計畫。他說：「就像總統說的，NASA準備利用月球送人上火星。」NASA在網站上寫道：「月球提供可能在火星使用的新工具、儀器及裝備測試機會，包括人類居住地、維生系統及相關科技與業務，有助我們建造地球之外的自立基地。」

日治昭和時期，日本政府執行眾神歸天政策，拆廢眾廟宇，眾廟慘遭浩劫，唯獨嘉邑城隍廟倖然留存，且收留各廟神衹，但背後過程及原因為何，歷史從未記載；城隍廟今（14）日公佈已故日據時代青年團義警劉福朝的口述影片，詳述這個中原因。劉福朝在口述影片中表示，日本昭和16年(西元1941年)，他到嘉義市學裁縫並受命擔任派出所青年團義警，負責巡邏工作，當時候的日籍市長中松乙彥下令將城隍廟裡的神祇載走燒毀，前一天他先跟其他2位青年團義警到廟裡清點神祇貼紅紙編號，那時為酷熱的六月且近中午時分，3人穿警衣進廟後竟同時全身感到寒冷，廟公卻老神在在坐在廟裡，嚇得3人毛骨悚然。▲劉福朝老先生的口述影片。（圖／記者郭政隆攝影2019.6.14）當下劉福朝腦中浮現靈感，跟廟公要一張金紙及筆，在金紙畫上中松乙彥的市長宿舍的位置圖，跟城隍爺稟報說，這是中松乙彥市長住的位置，懇求城隍爺顯神威，今晚一定得「出腳手」，否則明天早上九點就要奉命將廟裡的神祇載走燒毀；稟報完獲得城隍爺允筊祭拜後，再進入廟內就無異樣，也將標示貼好。劉福朝在口述影片中指出，當天晚上市長中松乙彥在睡夢中，被持鎖鏈及火籤的范、謝將軍掀開棉驚嚇跳床，想跑到雞舍躲藏，卻又被黑白無常攔阻，讓他整夜一直衝進衝出閃躲到天亮，一早掃地的傭人到宿舍後，中松乙彥就跟傭人描述這個令他驚心動魄可怕的夢境，傭人立即想到一定是城隍爺顯靈，於是帶著中松乙彥到城隍廟要來比對夢裡出現的神祇，當進廟後就，聽到馬蹄聲、牛吼聲、鐵鍊聲、鈴聲等等不斷…。中松乙彥來到范謝將軍面前時，馬上全身直發抖，口中直說「是、是、是!」立即下跪猛磕頭；中松乙彥接著來到黑白無常面前時，也是驚嚇到直接下跪磕頭，當天中松乙彥馬上下令撕掉紅紙標示，並禁止燒毀城隍廟神祇，且廣播令市民，必須到廟裡來拜拜，這段不為人知的歷史。經劉福朝口述才曝光。▲劉福朝孫劉志鵬（中持城隍爺神像者）將傳承三代的城隍尊神回廟謁祖。（圖／記者郭政隆攝影2019.6.14）更多 NOWnews 今日新聞報導 注意！駕照期限一到未換將公告註銷 國際級害蟲秋行軍蟲入侵 嘉義縣鹿草鄉已確認疫情 主動通報秋行軍蟲 即可獲萬元獎金

工商時報【彭禎伶、魏喬怡╱台北報導】金管會要推動民眾買得起的養老保單。金管會主委顧立雄14日表示，要推動「保險養老」，即鼓勵民眾在中壯年就及早規劃退休資金與長照費用，同時會持續檢視、修正現行法令規定，以利開發創新商品，鼓勵保險業者銷售或創新高齡化保單。保險局局長施瓊華則表示，正在研究類似「適格年金」、「適格長照險」等機制，讓專門針對退休族群提供退休費用、醫療費用或長照費用的保單，保費可適度降低，提高民眾投保的誘因。顧立雄14日參加退休理財博覽會時表示，快樂的退休生活有二大因素，一是健康的身體，二是足夠的經濟來源，這二項因素都可以透過金融服務來強化，如現行已推動的銀行以房養老、安養信託等商品，也希望推動「保險養老」觀念，如現行已有的保單活化、長照險與年金險。顧立雄透露，正在研議修正相關法規，以利業者推出更多適合養老的保單，但如國外可作的保單貼現，即保價金打折提早領取，做為養老費用，則有法規上的限制，目前無法作到。保險局表示，現行保單活化，即可用死亡險的保價金，去轉換為活著時可用到的年金險、健康險（即醫療險）、長照險等，但因為件數不多，也無法確定民眾是否還有保單活化的需求，至於未來是否擴大可轉換的險種，如給付年金屋的實物給付保單，保險局則回應，若有壽險業者要推出，可以來檢討法規，看是不是要擴大死亡險可轉換為年金屋保單。目前壽險業者打算建議調整即期年金或利變年金的相關規定，供民眾做為養老保單，即可用退休金躉繳保費後開始領年金，或年輕時開始投保，年過60或65歲後開始領年金，可因應活得太久、退休金不夠的問題。施瓊華表示，這部分正在研議，但為避免又成為儲蓄險，可能會設計符合條件的保單，才能適用較高的利率，即保費可以比較便宜。由於每年底都會討論隔年的保單責任準備金利率，今年是否來得及調整，就要看業者是否有較具體的建議及可行的機制。